Qui suis-je ?

Au début des années 90, c’est d’abord en tant que philosophie humaniste que la Sophrologie commence à me séduire.  
Et ce, à travers les valeurs et un art de vivre qu’elle sous-tend, en invitant l’Homme à:

– Trouver la clé de son épanouissement à l’intérieur de lui-même, d’abord dans l’ETRE (et pas uniquement dans l’AVOIR, le PARAITRE ou le FAIRE)

– S’efforcer de voir les choses telles qu’elles sont, préserver la fraîcheur du regard, adopter une attitude d’ouverture face à l’existence.

– Tendre vers un être plus vrai, plus authentique, plus en accord avec lui-même

– Développer sa capacité à être présent à soi, aux autres, au monde, et à l’instant, à se sentir vivant

– Optimiser son potentiel et ses ressources personnelles latentes 

– Être acteur de son bien-être et en prendre l’entière responsabilité. 

Puis, dans un deuxième temps, c’est lorsque j’attends mon premier enfant, en 2002, que je décide de l’expérimenter plus concrètement, comme technique de préparation à l’accouchement. Je vais alors m’entraîner, de façon autodidacte, en utilisant essentiellement la relaxation suivie d’exercices de visualisations et d’auto suggestions. Les effets de cette première expérience dépassent ce que j’avais espéré. 
Dès lors, la Sophrologie continuera à m’accompagner et je l’utiliserai notamment comme méthode de préparation à divers examens ou autres situations, et serai de plus en plus convaincue de son efficacité.
Je décide alors  de suivre la formation de Praticien Sophrologue proposée par le CSOI (Collègue de Sophrologie de l’Océan Indien, en partenariat avec l’Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie). Ma formation s’étend de 2009 à 2012 et je fais la très belle découverte de l’autre facette de la sophrologie, à savoir les entraînements corporels, tels que la relaxation dynamique, la respiration et l’enracinement. Après la soutenance d’un mémoire sur la préparation mentale pré examens,  j’obtiens le diplôme européen de sophrologue praticien en 2014.